Les sorties d'entrainements sont programmées
toutes les semaines, le dimanche matin.
Le rendez vous est fixé à 9 heures pour un retour vers 10H30.
Une rotation sur 6 semaines avec 4 points de départ différents nous permettront de nous retrouver sur Saint Pierre d'Allbigny et les environs.
* Semaine 1 : Saint Pierre d'Albigny - Parking du gymnase (Ecoles)
* Semaine 2 : Montmélian - Parking du Cimetière des Calloudes
* Semaine 3 : Saint Pierre d'Albigny - Parking du gymnase (Ecole)
* Semaine 4 : Bourgneuf - Parking de la salle des Fêtes
* Semaine 5 : Saint Pierre d'Albigny - Parking du gymnase (Ecoles)
* Semaine 6 : La Rochette - Parking de la Poste
Il sera plutôt mis l'accent sur des sorties "nature" privilégiant les sentiers.
N.B. : Les déplacements sur les courses et autres sorties ne décaleront pas la rotation des semaines.
Entrainement du mercredi soir :
Rendez vous : A 18 heures - Parking du Gymnase (près du collège des Frontailles) pour une sortie d' une heure environ.
Rendez vous : A 18 heures - Le premier mercredi de chaque mois. Pour une séance de fractionné à Montmélian.
Sur la piste d'athlétisme du stade à côté de la piscine découverte
Se munir d'une lampe frontale et d'un gilet de signalisation jaune dès que les jours raccourcissent.
Entrainement "découverte" :
Nous souhaitons inviter les coureurs locaux, non adhérents de l'APA, à nous rejoindre pour une découverte de l'activité.
Un dimanche par mois, nous les attendons pour un parcours léger de 30 à 45 mn. Le rendez vous est à 9H00 au parking du gymnase à Saint Pierre d'Albigny
| DATE |
LIEU DE DEPART |
| 26 février 2012 |
Entrainement à 9H00 au plan d'eau de Saint Pierre d'Albigny avec un circuit de 1H30 dans la plaine |
| 4 mars 2012 |
Semaine 1 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ
Groupe découverte du trail avec circuit léger de 30 /45 mn vers le sentier des Coutins
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| 11 mars 2012 |
Semaine 2 : Montmélian au parking du cimetière des Calloudes. Circuit de 1H30 environ.
Covoiturage à SPA à 8H45 au lac de Carrouge. |
| 18 mars 2012 |
Semaine 3 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ |
| 25 mars 2012 |
Semaine 4 : Bourgneuf au parking de la salle des Fêtes. Circuit de 1H30 environ.
Covoiturage à SPA à 8H45 au lac de Carrouge.
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| 1er avril 2012 |
Semaine 5 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ.
Course calendrier APA : Les 10 kms de Grignon
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| 8 avril 2012 |
Semaine 6 : La Rochette au parking de la poste. Circuit de 1H30 environ.
Covoiturage à SPA à 8H40 au lac de Carrouge.
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| 15 avril 2012 |
Semaine 1 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ
Groupe découverte du trail avec circuit léger de 30 /45 mn vers le sentier des Coutins
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| 22 avril 2012 |
Semaine 2 : Montmélian au parking du cimetière des Calloudes. Circuit de 1H30 environ.
Covoiturage à SPA à 8H45 au lac de Carrouge.
Course trail MSM à Barby
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| 29 avril 2012 |
Semaine 3 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ
Week end APA aux lacs de Laffray du 28 avril au 1er mai
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| 6 mai 2012 |
Semaine 4 : Bourgneuf au parking de la salle des Fêtes. Circuit de 1H30 environ.
Covoiturage à SPA à 8H45 au lac de Carrouge.
La veille : Trail du Nivolet Revard (course du calendrier APA)
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| 13 mai 2012 |
Semaine 5 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ.
La veille samedi : Course de l'Odyssée à Chambéry
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| 20 mai 2012 |
Semaine 6 : La Rochette au parking de la poste. Circuit de 1H30 environ.
Covoiturage à SPA à 8H40 au lac de Carrouge.
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| 27 mai 2012 |
Semaine 1 : Saint Pierre d'Albigny au parking du gymnase à 9H00. Circuit de 1H30 environ
La veille SAMEDI : Course de Cruet (Petit Savoyard et GR73) |
En complément, des sorties dominicales, nous proposons le mercredi en fin d'après midi un entrainement depuis Saint Pierre d'Albigny ou Montmélian.
Rendez vous : A 18 heures - Parking du Gymnase (près du collège des Frontailles) pour une sortie d' une heure environ.
Rendez vous : A 18 heures - Le premier mercredi de chaque mois. Pour une séance de fractionné à Montmélian.
Sur la piste d'athlétisme du stade à côté de la piscine découverte
Se munir d'une lampe frontale et d'un gilet de signalisation jaune dès que les jours raccourcissent.
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