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PROGRAMME DU MOIS MAI
N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre bonne humeur !!!!
ATTENTION : par manque de participante : il n’y aura qu’un cours le samedi de 10 h 30 à 11h 30
| Jeudi 3 mai : RAPPEL 1 SEUL COURS |
| · 18 h 30 à 19 h 30 : |
on travaille de tout |
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| REPRISE |
| Jeudi 10 mai : |
| · 18 h 30 à 19 h 30 : |
Musculation du haut / Taille/Abdominaux/Stretching |
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| · 19 h 30 à 20 h 30 : |
Cuisses/ Fessier/ Abdominaux / Stretching |
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| Samedi 12 mai |
| · 10 h 30 à 11 h 30 |
Jambes/Fessiers/ Pectoraux/Abdo/Stretching |
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| Mardi 15 mai : |
| · 18 h 30 à 19 h 30 |
Circuit training |
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| · 19 h 30 à 20 h 30 : |
Epaules, biceps, triceps/Abdominaux / Stretching |
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| Samedi 19 mai : |
| · 10 h 30 à 11 h 30 |
Musculation du haut /Abdo/ Stretching |
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| Mardi 22 mai : |
| · 18 h 30 à 19 h 30 |
STEP « FACILE » |
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| · 19 h 30 à 20 h 30 : |
Jambes/Hanches/Abdominaux / Stretching |
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| Jeudi 24 mai : |
| · 18 h 30 à 19 h 30 : |
Hanches / fessiers/ Abdominaux/ Stretching |
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| · 19 h 30 à 20 h 30 ; |
Pectoraux / Taille/ Abdominaux/ Stretching |
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| Samedi 26 mai : |
| · 10 h 30 à 11 h 30 |
Vélo/ Tapis de course/ Abdominaux/Stretching |
| Mardi 29 mai |
| · 18 h 30 à 19 h 30 |
Musculation du haut /Taille/Abdominaux / Stretching |
| · 19 h 30 à 20 h 30 : |
STEP |
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| Jeudi 31 mai |
| · 18 h 30 à 19 h 30 |
Dos/Epaules/Taille/Abdominaux/Stretching |
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| · 19 h 30 à 20 h 30 : |
Cuisse/ Fesse /Abdominaux / Stretching |
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