Le sport est excellent pour la santé et ce, quel que soit le climat !
En été, le corps a besoin d'eau pour se réhydrater et par grand froid il faut le protéger.
Il est très important de porter des « cache-cous » ou écharpes, au moins le temps de l'échauffement, pour que le corps s'adapte peu à peu au froid.
L'air glacé en pénétrant dans les poumons peut provoquer un choc thermique avec des conséquences plus ou moins graves. Le fait de respirer à travers un lainage permet de réchauffer l'air inspiré et ainsi de limiter les risques.
