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Réconfort après l'effort Jean-Michel & Pierre EURO MASTERS ERIMA à Wasquehal
TJ Plessis-Belleville 23 Janv 2011 026.jpg TJ Saint Witz - 1 avril 2012 005.jpg Souplesse
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               LEXIQUE JAPONAIS

           1 : Ichi, Sho

           2 : Ni                     

           3 : San, yo

           4 : Shi, yon

           5 : Go

           6 : Roku

           7 : Shichi

           8 : Hachi

           9 : Ku

         10 : Ju

Cette page est actualisée toutes les semaines et enrichie de nouveaux termes. Elle n'est pas encore terminée.

 
Les termes employés en compétition sont en rouge.
 
AGE                                       Lever
ARASHI                                Tempête
ASHI                                      Jambe, pied
ASHI BARAÏ                        Balayage/fauchage des pieds ou des jambes
ASHI GARAMI                    Jambes enroulées
ASHI GATAME                   Luxation par la jambe
ASHI GURUMA                   Enroulement sur la jambe, roue autour de la jambe
ASHI WAZA                         Technique de jambes, technique de pieds
ATEMI                                  Coup, coup frappé
AYUMI                                  Marche
AYUMI ASHI                       Marche normale
 
BARAÏ                                   Balayage
BASAMI                                Ciseau
BU                                          Guerrier
BUSHIDO                             La voie du guerrier
 
CHUI                                      Faute sérieuse, faute grave
 
DAN                                       Grade, niveau, degré de maîtrise
DE                                          Sortir, avance, avancé
DE ASHI BARAI                  Balayage du pied avancé
DO                                         Chemin, voie, méthode
DO JIME                              Etranglement avec ciseau de jambe
DOJO                                    Salle d’étude, lieu où l’on apprend la voie
DORI                                     Prendre
 
ERI                                         Revers
ERI JIME                             Etranglement par le revers
ERI SEOI NAGE                  Projection par l’épaule et le revers (sur le côté)
 
FUSHEN GASHI                  Victoire par forfait de l’adversaire (ou aussi FUSEN GACHI)
 
GAESHI                                 Renversement par contre-attaque
GAKE                                    Accrochage
GARAMI                               Maintenir, enrouler
GARI                                     Fauchage
GATAME                              Contrôle
GEIKO                                  Exercice, entraînement
GESA                                     Trois points
GO                                         Puissance, force
GOKYO                                 Cinq groupes
GO NO SEN                          Contre-attaque, contre-prise
GOSHI ou KOSHI                Hanche
GURUMA                             Roue, enroulement
GYAKU                                 Contraire, à l’envers
GYAKU JUJI JIME             Etranglement croisé, paumes vers le haut
 
HADAKA                              Nu
HADAKA JIME                   Etranglement à main(s) nue(s)
HAJIME                                Commencez
HANE                                    Aile, bondir
HANE GOSHI                      Hanche sautée
HANE GOSHI MAKIKOMI          Hanche sautée avec blocage de la saisie
HANE MAKIKOMI            Hanche sautée enroulée
HANSOKU MAKE             Disqualification
HANTEÏ                                Décision
HARA                                    Ventre
HARA GATAME                 Luxation contre le ventre
HARAI                                  Balayage
HARAI GOSHI                    Balayage de la hanche
HARAI TSURI KOMI ASHI          Balayage du pied en pêchant
HARAI TSURI KOMI GOSHI       Balayage de la hanche en pêchant
HIDARI                                Gauche
HIJI                                       Coude
HIKI WAKE                         Combat nul, égalité
HIKOMI                                Technique d’amenée au sol
HIKOMI GAESHI               Renversement en tirant
HIZA                                      Genou
HIZA GATAME                   Contrôle par le genou
HIZA GURUMA                  Roue autour du genou
HON                                      Fondamental
HON GESA GATAME        Contrôle fondamental par le travers
HYOSHI                                Rythme
 
IAIDO                                    Voie du sabre
IKOMI                                  Technique d’amenée au sol
IPPON                                   Victoire (suivie de l’arrêt du combat), un point
IPPON SEOI NAGE Projection d’épaule par un côté, par-dessus l’épaule
 
JIGOTAI                               Position défensive de base
JIME                                     Etranglement, strangulation
JITSU                                    Technique
JITSU ou TSU                       Art
JOSEKI                                 Table des officiels, partie sanctuaire du dojo
JU                                           Souple, conciliant, souplesse
JUDOGI                                Vêtement du judoka
JUJI                                       En croix
JUJI GATAME                    Contrôle en croix
JUJI JIME                            Etranglement croisé facial
JU JITSU                              Ancêtre du judo
JUNBI UNDO                      Exercices d’assouplissement
JUTSU                                   Technique
 
KACHI                                  Victoire
KAESHI                                Contre-attaque, contre-prise, renversement
KAESHI WAZA                    Technique de renversement
KAGAMI BIRAKI               Cérémonie des vœux
KAKE                                    Exécution
KAMI                                    Au-dessus
KAMI SHIO GATAME       Contrôle des 4 points par-dessus
KAMIZA                               Place des invités sur le tatami
KANI                                     Langouste
KANI BASAMI                    Pinces de langouste
KANSETSU                          Luxation, articulation
KANSETSU WAZA             Technique de luxation
KATA                                    Epaule, Séries de mouvement illustrant les principes du judo
KATA ERI SEOI NAGE      Projection d’épaule avec saisie du revers
KATA GATAME                  Contrôle en écharpe,
KATA GURUMA                 Roue autour des épaules
KATA HA JIME                   Etranglement en contrôlant un côté
KATA JUJI JIME                Etranglement croisé direct, mains en opposition
KATA TE JIME                   Etranglement avec une main
KATAME                              Contrôle, maintien
KATAME JIME                   Etranglement avec la main
KATAME WAZA                 Technique de contrôle, de maintien
KAWAZU GAKE                  Crochetage interdit
KEIKOGI                              Vêtement d’entraînement
KEN KEN                             Appuyer un mouvement en insistant
KESA                                     Revers, en travers
KESA GATAME                  Contrôle par le travers
KI                                           Force interne
KIAÏ                                       Expression sonore de l’énergie
KIKEN GASHI                     Victoire par abandon de l’adversaire
KIME                                    Décisif
KITO RYU                            Ancienne école de jujitsu
KO                                         Petit
KOHAI                                  Débutant
KOKA                                    Petit avantage
KOMI                                                Dedans, contre
KOSHI                                  Hanche
KOSHI GURUMA               Roue autour des hanches
KO SOTO GAKE                 Petit accrochage extérieur
KO SOTO GARI                  Petit fauchage extérieur
KO TSURI GOSHI              Petite projection de hanche en soulevant
KO UCHI BARAI                Petit balayage intérieur
KO UCHI GAKE                  Petit crochetage intérieur
KO UCHI GARI                   Petit fauchage intérieur
KUATSU                               Techniques de réanimation
KUBI                                     Cou
KUBI NAGE                         Projection par le cou
KUCHIKI DAOSHI             Renversement par la saisie d’une jambe
KUMI                                    Prise
KUMI KATA                        Saisie du judogi de l’adversaire, prise du vêtement
KUZUSHI                              Déséquilibre
KUZURE                               Variante
KUZURE KAMI SHIHO GATAME          Variante du contrôle des 4 poins par-dessus
KUZURE KESA GATAME             Variante du contrôle par le travers
KYO                                       Groupe, principe
KYU                                       Classe, grade avant le dan
 
MAE                                      Face
MAE UKEMI                       Chute avant
MAITA                                  J’abandonne
MAKI                                    Enrouler
MAKI KOMI                       Enroulement à l’intérieur
MAKURA GESA GATAME           Contrôle en oreiller par le travers
MA SUTEMI WAZA           Sacrifice en arrière
MATA                                   Intérieur de la cuisse
MATTE                                 Arrêtez (momentanément) le combat
MIGI                                     Droit
MIGI JIGOTAI                    Position défensive à droite
MIGI SHIZENTAI               Position naturelle à droite
MOROTE                             A deux mains
MOROTE GARI                  Fauchage des jambes par les deux mains
MOROTE JIME                  Etranglement avec 2 mains
MOROTE SEOI NAGE       Projection d’épaule avec les deux mains
MUNE                                   Poitrine
MUNE GATAME                Contrôle par la poitrine
 
NAGE                                    Projeter, projection
NAGE KOMI                       Répétition de projection
NAGE WAZA                       Technique(s) de projection
NAMI JUJI JIME                Etranglement direct à bras croisés
NE                                          Couché
NE WAZA                             Techniques au sol
 
O                                            Grand
OBI                                        Ceinture
O GOSHI                              Grande projection de hanche
O GURUMA                         Grand enroulement, grande roue
OKURI                                  Répéter, les deux
OKURI ASHI BARAI          Balayage des deux pieds/jambes
OKURI ERI JIME               Etranglement par les revers (en tirant)
OKURIKOMI UCHI MATA          Fauchage à l’intérieur de la cuisse
OSAE                                     Immobiliser
OSAE KOMI                       Début d’immobilisation (immobiliser contre soi)
OSAE KOMI WAZA            Technique(s) d’immobilisation
O SOTO GARI                     Grand fauchage extérieur
O SOTO GURUMA             Grand enroulement extérieur
O SOTO OTOSHI                Grand renversement extérieur
O TSUBUSHI                       Grand écrasement
O TSURI GOSHI                 Grande projection de hanche en soulevant
OTOSHI                                Vers le bas, renversement, tomber
O UCHI GARI                      Grand fauchage intérieur
 
RANDORI                            Combat d’entraînement
REI                                        Salut
RENSHU                               Pratique
RENZOKU WAZA               Combinaison technique, technique d’enchaînement
RITZUREI                            Salut debout
RYU                                       Méthode, école
 
SABAKI                                Esquive, mouvement tournant
SANKAKU                            Triangle
SANKAKU JIME                 Etranglement triangulaire
SASAE                                   Maintenir
SASAE TSURIKOMI ASHI           Blocage du pied en pêchant
SEIZA                        Genoux au sol, talons aux fesses
SEMPAI                                Elève ancien déjà gradé
SEN                                       Initiative
SEN NON SEN                     Initiative sur initiative
SENSEI                                 Professeur, maître
SEOI                                      Porter sur le dos, épaule
SEOI NAGE                          Projection par l’épaule
SEOI OTOSHI                      Renversement par épaule
SHIAI                                    Compétition, combat officiel
SHIDO                                   Faute légère
SHIHO                                  Quatre points
SHIHO GATAME                Contrôle par quatre points
SHIME                                  Etrangler
SHINTAI                               Evolution
SHISEI                                  Posture
SHIZENTAI                          Position naturelle, fondamentale
SHODAN SHIKEN              Examen pour l’obtention du 1er dan
SHUMATSU UNDO            Exercices de retour au calme
SIME WAZA             Techniques d’étranglement
SODE                                     Manche
SODE GURUMA                 Enroulement de la manche
SODE TSURIKOMI GOSHI          Hanche pêchée en soulevant au coude
SOGO GACHI                      Victoire par combinaison
SONO MAMA                      Ne bougez plus
SORE MADE                       Fin du combat
SOTAI RENSHYU               Entraînement souple
SOTO                                     Extérieur
SOTO MAKIKOMI             Barrage extérieur en s’enroulant
SUKUI NAGE                       Projection en cuillère
SUMI                                     Coin, angle
SUMI GAESHI                     Renversement dans l’angle
SUMI OTOSHI                    Renversement flotté par les mains
SUTEMI                                Sacrifice
SUTEMI WAZA                   Techniques en sacrifice
 
TACHI                                   Debout
TACHI WAZA                      Techniques debout
TAI                                        Corps
TAI OTOSHI            Renversement du corps par barrage
TAI SABAKI                        Mouvement du corps
TANDEN                              Abdomen
TANDOKU RENSHU          Entraînement en solitaire
TANI                                     Vallée
TANI OTOSHI                     Chute dans la vallée
TATAMI                               Tapis matelassé du dojo
TATE SHIO GATAME        Contrôle par 4 points, longitudinalement
TE                                          Main
TE GURUMA                       Enroulement par les mains
TE WAZA                              Techniques avec les mains
TOKETA                               Sortie d’immobilisation
TOKUI                                  Favori
TOKUI WAZA                      Technique préférée
TOMOE                                En cercle, ligne, courbe
TOMOE JIME                     Etranglement enroulé
TOMOE NAGE                    Projection en cercle
TORI                                     Attaquant, celui qui conduit l’action
TSUGI                                   L’un après l’autre
TSUGI ASHI                         Marche en succession
TSUKOMI                            Pousser
TSUKOMI JIME                 Etranglement en poussant avec la main
TSUKURI                              Préparation (de la projection)
TSURI                                   Pêcher, lever
TSURI GOSHI                     Hanche tirée, levée
TSURI KOMI GOSHI         Projection de hanche en soulevant
 
UCHI                                     Intérieur
UCHI KOMI                         Exercices d’entrée
UCHI MAKIKOMI             Enroulement intérieur
UCHI MATA            Fauchage par l’intérieur de la cuisse
UDE                                       Bras / Avant-bras
UDE GARAMI                     Luxation sur bras fléchi
UDE GATAME                    Contrôle avec le(s) bras
UDE HISHIGI WAKI GATAME   Contrôle par l’aisselle
UKE                                       Défenseur, celui qui subit l’action
UKEMI                                  Brise-chute
UKI                                        Flotter
UKI GOSHI                          Hanche flottée
UKI OTOSHI                        Lancement flotté
UKI WAZA                           Technique flottante
URA                                       Opposé
URA NAGE                          Projection en arrière
USE GAESHI                        Vainqueur par supériorité technique
USHIRO                                Derrière
USHIRO GESA GATAME Contrôle arrière par le travers
USHIRO GOSHI                  Projection de la hanche par arrière
USHIRO UKEMI                 Chute arrière
UTSURI GOSHI                   Projection de hanche en contre                   
 
WAKI                                    Aisselle
WAKI GATAME                  Contrôle par l’aisselle
WAKI OTOSHI                    Renversement par l’aisselle
WAZA                                    Technique(s)
WAZA ARI                            Avantage important
WAZA ARI AWAZATE IPPON : Victoire par 2 waza aris (qui équivalent à un ippon)
 
YAKUSOKU GEIKO           Entraînement libre sans résister
YAMA                                   Montagne
YOKO                                    Côté
YOKO GAKE                       Accrochage latéral
YOKO GURUMA                Enroulement latéral
YOKO OTOSHI                   Renversement de côté
YOKO SHIO GATAME      Contrôle par 4 points sur le côté
YOKO SUTEMI WAZA       Technique de sacrifice de côté
YOKO UKEMI                     Chute latérale
YOKO WAKARE                 Séparation des 2 corps de côté
YOSHI                                   Reprenez le combat, continuez
YUKO                         Avantage moyen
 
ZANSHIN                             Esprit alerte
 
SABAKI : esquiver,tourner
SASAE : maintenir
SASAE-TSURIKOMI-ASHI : blocage du pied en pêchant
SEMPAI : éléve gradé
SEN : initiative
SENSEI : professeur
SEOI : dos
SEOI-NAGE : projection par dessus le dos
SEOI-OTOSHI : renversement par dessus l’épaule
SHIAI : compétition
SHIHAN : maître fondateur
SHIHO : quatre côtés ou quatre coins
SHIME : étrangler
SHIME-WAZA : technique détranglement
SHINTAI : évolution
SHISEI : posture
SHIZENTAI : posture naturelle
SHUMATSU-UNDO : exercices de retour au calme
SODE : manche
SODE-GURUMA : enroulement de la manche
SODE-GURUMA-JIME : étranglement par enroulement
SODE-TSURIKOMI-GOSHI : hanche pêchée en soulevant au coude
SOTAI-RENSHYU : entraînement souple
SOTO : extérieur
SOTO-MAKIKOMI : enroulement extérieur
SUKUI : mouvement en cuiller
SUKUI-NAGE : projection en cuiller
SUMI : coin, angle
SUMI-GAESHI : renversement dans l’angle
SUMI-OTOSHI : chute dans l’angle
SUTEMI-WAZA : mouvement de sacrifice

T

TACHI : debout
TACHI-WAZA : technique debout
TAI-OTOSHI : renversement du corps
TAI-SABAKI : déplacement du corps
TANDEN : abdomen
TANDOKU-RENSHU : entraînement en solitaire
TANI : vallée
TANI-OTOSHI : chute dans la vallée
TATAMI : natte de paille pressée
TATE-SHIHO-GATAME : contrôle des quatre coins longitudinalement
TE : main
TE-GURUMA : enroulement par les mains
TOKUI-WAZA : technique favorite
TOMOE : ligne courbe
TOMOE-NAGE : projection en cercle
TORI : celui qui fait l’action
TSUGI : l’un après l’autre
TSUGI-ASHI : marche en succession
TSUKOMI : pousser
TSUKOMI-JIME : étranglement en poussant avec une main
TSUKURI : construire, action préparatoire
TSURI : pêcher, lever
TSURI-GOSHI : hanche pêchée
TSURI-KOMI : amener en levant
TSURI-KOMI-GOSHI : projection de hanche en soulevant

U

UCHI : intérieur
UCHIKOMI : exercices d’entrée (répétition)
UCHI-MAKIKOMI : enroulement intérieur
UCHI-MATA : fauchage par l’intérieur de la cuisse
UDE : bras
UDE-GARAMI : luxation sur bras fléchi
UDE-GATAME : contrôle avec les bras
UKE : celui qui subit
UKEMI : brise chute
UKI : flotter
UKI-GOSHI : hanche flottée
UKI-OTOSHI : lancement en flottant
UKI-WAZA : technique flottante
URA : opposé, arrière
URA-NAGE : projection en lançant en arrière
USHIRO : derrière
USHIRO-GESA-GATAME : contrôle arrière par le travers
USHIRO-GOSHI : projection de hanche par l’arrière
UTSURI : déplacer
UTSURI-GOSHI : projection de hanche en contre

W

WAKI-GATAME : contrôle par l’aisselle
WAKI-OTOSHI : renversement par l’aisselle
WAZA : technique
WAZA-ARI : demi point 7

Y

YAKUSOKU-GEIKO : entraînement libre sans résister
YAMA : montagne
YOKO : côté
YOKO-GAKE : accrochage de côté
YOKO-GURUMA : roue de côté
YOKO-OTOSHI : renversement de côté
YOKO-SHIHO-GATAME : contrôle des quatre coins par le côté
YOKO-TOMOE-NAGE : projection latérale en cercle

Z

ZAREI : salut à genou

Généralités

judo : voie de la souplesse
ju : souplesse
do : voie
rei : salut
ritsurei : salut (qui se fait debout)
zarai : salut (qui se fait à genoux)
ukemi : chute
ushiro ukemi : chute arrière
yoko ukemi : chute latérale (à droite ou à gauche)
mae ukemi : chute avant
kumi kata : la garde
nage waza : techniques de projection
kuzushi : déséquilibre
ne waza : techniques du sol
ne : couché
waza : technique, mouvement
yaku soku geiko : tori essaye différents mouvements, uke ne les bloque pas, les esquive en souplesse (sans force) et chutte lorsque l'attaque est bien portée.
kakari geiko : tori essaye différents mouvements, uke esquive, contre et contre-attaque à l'occasion
shiai : compétition
uke : celui qui subit
tori : celui qui projette, agit
judogi : c'est l'habit du judoka
kimono : c'est un costume traditionnel japonnais
shin : valeur morale, de l'esprit
guy : valeur de la technique
taï : valeur du corps
ippon : la victoire met fin au combat
waza ari : presque la victoire, ne met pas fin au combat
yuko : gros avantage technique 
shido : petite pénalité
chui : pénalité moyenne
keikoku : grosse pénalité
hon soku make : pénalité qui fait perdre le combat
atemi : coup
baraï : balayage
gaeshi : contre-attaque
gatame : contrôle
gari : fauchage
gesa : costal
guruma : roue
hane : aile
hon : base
jime : étranglement
ko : petit
kumi : prise, dans le sens de saisie
kuzure : variante
kuzushi : déséquilibre
mae : de face
maki : enrouler
morote : à deux mains
nage : projeter
ne : couché
o : grand
obi : ceinture
okuri : les deux
osae : immobiliser
sabaki : esquive
seoi : sur le dos
shime : étrangler
shiho : à quatre pattes
sode : manche
soto : extérieur
sukui : cuillère
sutemi : sacrifice
tai-sabaki : rotation
tate : dessus
te : main
tomoe : en cercle
tsuri : pêcher - lever
tsukuri : préparation
ukemi : chute
uchi : intérieur
ura : opposé
uchiro : derrière
waza : technique (art)
yoko : côté

Le corps

ago : menton
atama : tête
ashi : jambe (y compris le pied)
genko : le poing (par la première phalange des doigts)
getsuei : le bas de côtes
goshi : hanche
hara : ventre
hiji : coude
hiza : genou
hiza kansetsu : sous la rotule
jinchu : sous le nez
kachikake : la gorge
kakato ou kagato : le talon
kata : épaule
kasumi : les tempes
Keri : pied
kobushi : le poing (par sa base, avec laquelle on tape du poing sur la table par exemple)
Kubi : cou (aussi la nuque)
kwansetu : articulation
mata : cuisse (intérieur)
myojo : le centre du ventre
shinzo : le coeur
shito : l'extrémité des doigts
shuto : le tranchant de la main
suigetsu : le plexus solaire
sune : le milieu du tibia
te : main
teisho : la paume de la main
tento : le sommet de la tête
tsurigane : les parties génitales (le sexe)
uto : entre les yeux

Nage waza : les techniques de projection

Te waza : les techniques de mains et de bras

seoi-nage : projection par dessus l'épaule
ippon seoi nage : projection par dessus une épaule
ippon : un point (de contact principal)
morote seoi nage : projection d'épaule par deux mains
morote : à deux mains
kata guruma : roue autour des épaules
kata : épaule
te guruma : enroulement par les mains
te : main
tai otoshi : renversement du corps par barrage
tai : corps
otoshi : tomber
guruma : roue
uki otoshi : renversement du corps
sumi otoshi : renversement dans l'angle
projection en cuillère

Koshi waza : les techniques de hanches

o goshi : grande bascule avant
o : grand
goshi : hanche (sous-entendu mouvement de hanche)
uki goshi : hanche flottée
uki : flotter
koshi guruma : enroulement de la hanche
guruma : roue (ou enroulement comme ici)
tsuri komi goshi : hanche pêchée
tsuri komi : mouvement d'amener en levant, pêcher (comme lorsqu'on ferre un poisson à la pêche)
sode tsuri komi goshi : même technique, sur la gauche en poussant le coude du partenaire vers le haut
sode : coude
harai goshi : hanche fauchée
hane goshi : hanche percutée
hane : percuter
ushiro goshi : contre de hanche arrière
utsuri goshi : contre de hanche avant
utsuri : change de place

Ashi waza : les techniques de pieds et de jambes

de ashi barai : balayage du pied avancé
de : avancé
ashi : jambe, pied
barai : balayage (on dit aussi "harai")
hiza guruma : roue autour du genou
hiza : genou
guruma : roue
sasae tsuri komi ashi : blocage du pied en pêchant
sasae : bloquer, maintenir, supporter
o soto gari : grand fauchage extérieur
soto : extérieur, par l'extérieur
gari : fauchage
ko soto gari : petit fauchage extérieur
ko : petit
ko uchi gari : petit fauchage intérieur
uchi : intérieur
o uchi gari : grand fauchage intérieur
ko soto gake : petit accrochage extérieur
gake : accrochage
o soto otoshi : grand renversement extérieur
uchi mata : fauchage interne
ashi guruma : enroulement autour de la jambe
o guruma : grand enroulement
okuri ashi barai : balayage des deux pieds
okuri : les deux
harai tsuri komi ashi : balayage du pied en pêchant

Sutemi waza : techniques de sacrifice

Ma sutemi waza : avec le dos sur le sol

tomoe nage : projection en cercle
tomoe : cercle (ligne courbe)
nage : projection
ura nage : projection en se lançant en arrière
sumi gaeshi : renversement dans l'angle
hikkomi gaeshi : renversement en tirant

Yoko sutemi waza : avec le côté sur le sol

soto maki komi : enroulement extérieur
maki komi : enrouler en dedans, envelopper
uki waza : sutémi latéral avant
yoko otoshi : sutémi latéral
yoko guruma : sutémi de côté par l'extérieur
yoko gake : accrochage de côté
tani otoshi : chute dans la vallée
yoko wakare : séparation de côté

katame waza : les techniques de contrôle

osae waza : les techniques d'immobilisation

katame waza : techniques de contrôle, immobilisations
katame ou gatame : contrôle, immobilisation
yoko : sur le côté
kami : par le dessus
tate : à la verticale
ushiro : par l'arrière

Groupe des Kesa-gatame

hon gesa gatame : contrôle latéro-costal
ushiro gesa gatame : contrôle arrière costal
kata gatame : contrôle latéro-costal par le bras et la tête
kata : épaule
kuzure gesa gatame : contrôle latéro-costal (variante de hon-geza-gatame)
kuzure : variante, fondamentalement signifie "briser l'équilibre"
makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller
makura : oreiller (car la tête du partenaire est sur la cuisse)
kuzure makura gesa gatame : contrôle arrière costal en oreiller (variante)

Groupe des Shiho gatame

yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal
shiho : 4 points
kami shiho gatame : contrôle arrière sternal
tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (à la verticale)
kuzure yoko shiho gatame : contrôle latéro-sternal (variante)
kuzure kami shiho gatame : contrôle arrière sternal (variante)
kuzure tate shiho gatame : contrôle sternal à cheval (variante)

Shime waza : les techniques d'étranglement

Groupe des juji-jime :
- kata jugi jimé : étranglement croisé facial (paumes des mains en opposition)
kata : forme
juji : croix
jimé : étranglement
- gyaku juji jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le haut)
- nami jugi jime : étranglement croisé facial (paumes des mains vers le bas)

Autres groupes :
- morote jimé : étranglement facial non croisé (en pro-supination)
- hadaka jimé : étranglement arrière par l'avant-bras
hadaka : nu (c'est à dire qu'on ne se sert pas du judogi, seulement de son bras)
- sode guruma jimé : étranglement par enroulement du revers
sode : côté
- ashi gatame jimé : étranglement avec bras et jambe
- okuri eri jime
- kata ha jime
- katate jime

Kansetsu-waza : les techniques de clés

kansetsu waza : clés, arm-locks, luxations
kansetsu : articulation
ude garami : clé en torsion, bras fléchi
ude : bras
garami : enrouler
ude gatame : clé en hyperextension par les mains
juji gatame : clé en hyperextension par le pubis
hiza gatame : clé en hyperextension par le genou
hara gatame : clé en hyperextension par le ventre
hara : ventre
waki gatame : clé en hyperextension par l'aisselle
waki : aisselle

Atemi de Ju-Jitsu

Tête

atama waza : coup de tête avant ou arrière

Coude

igi : coup avec la pointe du coude (dans tous les sens)

Main

shuto : coup avec le tranchant de la main (côté petit doigt)
teisho : coup avec la paume de la main sous le menton
shito : coup avec le bout des doigts (ex : les yeux) ou avec la fourche de la main (ex : la gorge)

Poing

tsukkake (de près) : coup de poing direct paume vers le haut (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)
tsukkake (à distance) : coup de poing direct paume vers le bas (au plexus, à l'estomac ou à l'abdomen)
tsuki age : coup de poing de bas en haut au menton (upercut)
naname tsuki : coup de poing de côté à la tempe (crochet)
uchi oroshi : coup de poing de haut en bas avec le côté du poing
ura uchi : coup de poing latéral avec le dos du poing sur le côté

Genou

mae hiza : coup de genou de face ou décalé

Pied

mae geri keage : coup de pied fouetté avant
mae geri keikomi : coup de pied défonçant avant
yoko geri keikomi : coup de pied de côté défonçant
mikazuki geri : coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied
ushiro geri keikomi : coup de pied arrière défonçant
ushiro geri keage : coup de pied arrière percutant avec le talon
mawashi geri : coup de pied avant latéral
ura mawashi : coup de pied arrière latéral
cedan geri : coup de pied bas (ex : au tibia)
kakato geri : coup de pied avec le talon de haut en bas

 zee

 

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