PLANNING DES COURS ET ENTRAÎNEMENTS

JUDO

• EVEIL JUDO 4 ans : mercredi de 15h à 15h45
• EVEIL JUDO 5 ans : mercredi de 16h à 16h55
• PRE POUSSINS 6 et 7 ans : mardi et mercredi de 17h à 17h55
• POUSSINS 8 et 9 ans : mardi de 18h à 18h55 et vendredi de 17h à 17h55
• BENJAMINS 10 et 11 ans : lundi de 17h30 à 18h55 et vendredi de 18h à 18h55
• MINIMES 12 et 13 ans : lundi de 17h30 à 18h55 et vendredi de 18h à 18h55
• CADETS - JUNIORS - SENIORS à partir de 14 ans : lundi - mercredi - vendredi de 19h à 20h30

JUDO DETENTE

Renforcement musculaire et judo technique sans obligation d'opposition combat

• Lundi de 19h à 20h15

   

JU-JITSU

• JEUNES 8 - 12 ans et ADOS 12 - 16 ans : mercredi de 18h à 18h55

• ADULTES : mardi de 19h15 à 20h45 - jeudi de 19h à 20h30

TAÏSO

Renforcement musculaire sollicitant toute la chaîne musculaire, même les muscles dont on ne soupçonnait pas l'existence !!! Travail individuel ou par 2, à l'aide d'élastiques, d'haltères légers, de ballons de swiss ball, de médecine ball, de cordes à sauter...

• Lundi de 9h15 à 10h30 - Jeudi de 17h45 à 19h - Samedi de 9h15 à 10h30

   

JUDO ADAPTE

Judo adapté aux personnes en situation de handicap intellectuel

• Mardi de 19h00 à 20h20

• Mardi de 14h15 à 15h30 (Accueil St Aubin)

• Vendredi de 13h30 à 15h30 (IME Max Brière)

   

JEUX D'OPPOSITION

Approche du judo par le jeu pour les adultes en situation de handicap intellectuel ou de troubles du comportement :

• CAJ Clavel de Cléon le vendredi de 10h à 11h15
• Autisme 76 le mardi de 10h à 11h15